Рекорды сна

Сон – колоссально важная часть жизнь человека. Сегодня в статье вы прочитаете: Что будет с организмом, если не спать 11 дней? Что это за болезнь, когда люди спят по 18 часов в сутки? Насколько громким может быть храп? И многое другое.

Содержание:

Без сна

Самый известный рекорд в этой номинации поставил Рэнди Гарднер.

Ему принадлежит именно самое известное достижение, о котором больше всего информации. Но этот рекорд уже давно был побит, об этом читайте ниже в нашей статье. А пока расскажем вам подробнее о Рэнди.

Этот 17-летний американец смог бодрствовать 264 часа и 25 минут подряд. До него рекордсменом был диджей Том Раундс из Гонолулу, не спавший 260 часов.

Рэнди Гарднер
Скриншот видео https://www.youtube.com/watch?v=0fzrqWbamdg

В 1964 году, когда Рэнди Гарднер установил свой рекорд, наука не имела понятия, что будет, если не спать так долго. Всё, что связано со сном, было исследовано намного хуже, чем сегодня. Поэтому достижение Гарднера имело большое значение для человечества.

Эксперимент Гарднера над собой начался в декабре 1963 года и закончился 8 января 1964 года. За ходом эксперимента следил Уильям Демент из Стэнфордского университета, который позже стал ведущим мировым специалистом в области сна.

Что чувствовал парень, находящийся без сна более 11 дней?

Естественно, самочувствие Рэнди в ходе исследования отличалось от обычного. К четвёртому дню бодрствования у него начались галлюцинации. Ему казалось, будто он — Пол Лоу, игрок в американский футбол. На 11-й день Гарднера попросили последовательно вычитать из ста число семь, он остановился на числе 65. Когда его спросили, почему он не продолжает, он ответил, что забыл, чем сейчас занимается.

Гарднер Рэнди
Скриншот видео https://www.youtube.com/watch?v=0fzrqWbamdg
Кстати: Рэнди достиг этого результата, не используя ни кофе, ни других стимуляторов. Кроме колы.

После эксперимента его отвезли на быстрое обследование, затем уложили спать. Он проспал 14ч 40м и встал бодрым. Исследования показали, что во время эксперимента его мозг работал одними участками, пока другие спали. Естественно, за Гарднером наблюдали долгое время после исследования, но никаких длительных негативных эффектов не обнаружили.

Обладательницей рекорда Гиннесса по времени без сна является Морин Вестон. Она в 1977 году смогла не спать 449ч подряд. Этот результат занесли в книгу рекордов Гиннесса, но позже его убрали оттуда. Сейчас книга не даёт информации об опасных для человека рекордах. В интернете также практически нет сведений о Морин Вестон и её достижении.  

Долгий сон

В мире примерно один человек из миллиона страдает синдромом Клейне-Левина (синдром спящей красавицы). Эта редкая болезнь выражается в том, что заболевший во время приступа может спать до 18 часов в день, а иногда даже больше. Приступ в среднем длится около 10 дней и наступает раз в 3 месяца. Если не давать человеку спать, он будет агрессивным и раздражённым. Кроме этого, у людей с таким синдромом часто наблюдается дереализация – они плохо понимают, где сон, а где реальность. Синдром Клейне-Левина появляется, в основном, в юности, а исчезает в среднем через 15 лет после появления. Однако 15% больных страдает им и через 20 лет после заболевания.

Самым длительным сном может похвастаться Питер Пауэрс. Он пробыл в гипнотическом сне 8 дней.  

Громкий храп

Самый громкий храп был зарегистрирован у Карена Уокера из Новой Зеландии. Его громкость составляла 93 децибела (примерно как в вагоне движущегося метро).

Самая долгая кома

Самая долгая кома была зафиксирована 21 ноября 2012. В этот день американка Эдуарда О’Бара умерла после 15663 дней (примерно 42 лет) нахождения в коме, в которую впала в 16 лет.

В заключении мы расскажем вам об одном методе, помогающем быстро заснуть. Техника называется «четыре-семь-восемь».  Она включает в себя четыре части.

1 (подготовительная часть): Лягте в кровать. Сделайте так, чтобы кончик языка был прижат к небу сразу же за верхними зубами. В этом положении он должен будет оставаться до конца упражнения. Далее нужно свернуть губы трубочкой и сильно выдохнуть из лёгких воздух. Должен получиться свистящий звук.

2. Медленно вдыхайте воздух через нос, считая до четырёх.

3. Задержите дыхание, пока не досчитаете до семи.

4. Считая до восьми, плавно выдыхайте.

Повторите это упражнение четыре раза и это должно помочь.

Хорошего вам сна!

Возможно, вам будет интересно:

12 необычных рекордов мира

Рекорды по рождению детей

Оставьте комментарий первым on "Рекорды сна"

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован


*